بطاطس ودجز باقل دهون
- 1 بطاطس مقشرة
- ملعقة كبيرة زيت زيتون يمكن تقليلها او الاستغناء عنها
- زعتر
- ملح
- بابريكا
- ثوم
- خل
- 1 نقشر البطاطس ونقطعها مثلثات او شرائح دائرية او الشكل المفضل
- 2 توضع فى اناء به ماء وبه ملعقةنقطتين خل ونتركه حتى ينضج ويصبح(مسلوق)
- 3 نقوم بتصفية البطاطس من الماء
- 4 نضع البطاطس فى طبق نضع ملعقة زيت الزيتون وملح وبابريكا وزعتر وثوم مفروم نقوم بخلطهم جيداا
- 5 نحضر طاسة تيفال نقوم برص البطاطس بدون زيت ونضعها على البوتاجاز ونقوم بقلبها على الوجه الاخر من حين لاخر حتى تصبح جاهزة
- 6 سعراتها..واحده بطاطس متوسطه80 س..ملعقة كبيرة زيت زيتون 125 س..البهارات والثوم لايتجاوز 50 س. وجبه بديلة للخبز وبسعرات اقل
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
